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糖質摂取後の体の変化。

お出かけ2日間のうち
3食を普通に外食し
その他にお土産のお菓子を沢山食べた。
糖質は結構摂ってしまったなぁ。
その結果
体重は0.6~0.8kg増加。
これは予想通り。

昨日は体の変化無し。
2日後の今朝は
朝起きるのが辛く
体が重く苦しかった。
体内の水分が滞っているのがわかる。
締め付けられて脳への血流が悪いような
そんな不快な症状もある。
これは高血圧時になる症状だ!と
血圧測定すると
上107下70
かえって低い?!

とりあえずこの不快症状から
脱したく
お風呂に入り半身浴で
体の水分を出す事にした。
一時的にスッキリしたものの
やはり今現在もだるくてむくんでいる。

糖質過多で
心配な高血圧は大丈夫だった。
アレルギーも今の所出ていない。
これはホッと一安心。

いくら寝ても眠い
重くてダルい体。
頭がスッキリしない~。
血流が悪いからなのか
首筋から頭へ締め付けられてる感。
これは
糖質を沢山摂った為の体の変化なのだろうなぁ。
ジムに行ってスッキリしよう?!
と思うけれども
不快症状の為
動く事が億劫でジムまで行く気力が無い( ToT )
無気力~。

やはり
少しの糖質は良いかもしれないけれど
大量に摂るものでは無いのだなぁと実感したのでした。






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Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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