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簡単!大豆粉蒸しパン




★レシピ




型は


マフィンカップや

耐熱の小さなカップでも何でも。

私は

直径15cmの器を使用しています







大豆粉            50g (糖質7.8g)

ラカンカット    20g

ベーキングパウダー    小さじ1(1.16g)

バター 20g (0.04g)

卵 1個 (0.1g)

水 100cc







バターをレンジで溶かして

材料を器に全部入れ混ぜる。

電子レンジで6分。







糖質は合計9.1g

1/4づつ食べるので

1食約2.3g。






みたけの大豆粉



で計算しています







大豆粉(だいずこ)1kg【みたけ】大豆をほぼ丸ごと粉にしました!糖質制限食・ダイエットにも♪グルテンフリー【RCP】10P31Aug14







ラカンカット







【アウトレット】 ラカンカット 1kg ※訳あり(わけあり)















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このは

Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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