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さよなら脂肪。固くなった脂肪は柔らかくしてあげると良い。

今朝の体重は
51.1kg

100g増えたけれど
まぁまぁいい感じ~
痩せる時期の今
もっと減りますようと願いながら
今日は
ジムでマシンとHIPHOPをしてきた。



[朝食]
手作りブランパン
ウィンナー2本

☆ブランパンにウィンナーをはさんで
ケチャップとマスタードたっぷりかけて美味しかった♪


[昼食]

糖質0g麺 に納豆のせただけ。
豆苗卵とじ
サラダ
アボカド

☆麺つゆをかけてツルツルっと
おいしい♪
出かけていてお腹ペコペコで帰宅。
すぐに食べれて忙しい時に
糖質0g麺が在庫にあると助かる~
アボカドは辛子醤油で。丸ごと1個多かったかな。満腹!



[おやつ]
アーモンド
チョコ
カマンベールチーズ

☆ 最近は夜にもお酒代わりである
炭酸水のおつまみとしておやつを食べてしまっている。
今日は夜に大好きなベルギーの濃い~ホワイトチョコを結構食べてしまい明日がこわい!



[夕飯]
ハンバーグ
小松菜としめじのソテー
野菜スティックバーニャカウダ風

☆ジムに行っていて昼食が遅かったので
夕食時でもお腹いっぱい!
食べなくても良さそうなのに
無理して食べてしまった。
しかもおやつもしっかり食べたし
ダイエット中には思えない~



今日
通販番組でリファカラット
新しいバージョン版ぽいリファアクティブなるものを
を宣伝しているのを観た!
今度のはさらに筋肉まで深部に届くそうで
固くなった脂肪を揉みしだくのに良さそう~
ほしーーい!



リファカラットで毎日腕と足の部分痩せを頑張っていて、
太く固い脂肪はマッサージ等で
柔らかくしてから消えていくと良く言いますが、まさに実感!!
筋肉かと思う程固い脂肪だったなぁ(´Д`)
すでに効果はあったと思うので
今もひたすらTVを観ながらゴリゴリ揉みしだいているのだけれど
今回のも強力に揉みしだきそうだ~

ちなみにリファカラットはこれ

【13日(土)23:59まで】ポイント最大32倍(要エントリー)★MTGメーカー公式[P10]リファカラット(ReFa CARAT) 【送料無料】女優・モデルもご愛用! リファ 美顔器 美顔ローラー 美容ローラー コロコロローラー




リファアクティブ
間が開いてるから
そこに腕の筋肉など挟んでゴリゴリできるらしい!
筋肉レベルで揉みしだいてくれるそうで
こんな形!

【13日(土)23:59まで】ポイント最大23倍(要エントリー)★MTGメーカー公式ReFa ACTIVE(リファアクティブ)身体の状態に合わせて使えるセルフコンディショニングローラー<TVで話題!>【送料無料】美顔器 美容ローラー 美顔ローラー ボディケア むくみ




レビューを読むとますます
気になる~~~
ふくらはぎとか挟みたい~
筋肉痛のマッサージにも良いらしいし!
私にぴったり!

しかーし
リファカラット、丈夫で
お風呂で使っても壊れないし
しっかり脂肪をなくしてくれた貢献者!
力強い味方だから浮気したらかわいそう?!
でも気になるーーー!
ポチっとしそうな自分を抑えております(;´д`)







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Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
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4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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