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今度は怖いほど体重が減っていく!

今朝の体重
51.4kg!!

またまた減ってるー!
おとといから1kg減ってる!
停滞期では1ヶ月かけて1kg減だったのに、2日で1kg!すごすぎ!
これで3ヶ月と7日目で10.8kg減!
停滞期が終わって減る時期になったという事かな?
こんなに順調に減っていると怖いくらい!

しかーし
停滞期にあぁだ、こうだと
色々考え実践した事が数字に現れたと思って素直に喜ぼう♪





[朝食]  
[昼食]  ささみきゅうり手作りごまドレッシングかけ
      いちごinヨーグルト
      厚揚げ焼き


[おやつ] チョコ少し
       するめ
       アーモンド

[夕食] チキンとほうれん草のグラタン
      ルッコラと水菜とトマトのサラダ
      野菜スープ



今日は朝4時起きだったので
家族を全員見送った後2度寝してしまい
朝昼一緒の遅いブランチになってしまった。

夕食のグラタンのホワイトソースは
大豆粉で作ってみた!
私はマカロニの代わりに厚揚げを刻んだものを使いました。

味は…
これが微妙~
不味くはないけれど
また作ろうとは思わない(汗)
ホワイトソースが
小麦粉と同じ風味にはならないし
大豆粉にはグルテンが無いから固まらないためサラサラのホワイトソースに!
いつもの小麦粉のホワイトソースと思って食べると違う!
うーん失敗!

しかしながら
家族は美味しい~と食べていたΣ(゚д゚lll)ェ?!
厚揚げでなくマカロニだったらもっと違和感無いのかな?
いつもの耐熱皿にいつもの量を作ったけれど私も家族もすぐ満腹になり
半分しか食べられなかった。
大豆粉はお腹が膨らむからだろうか?!



今日はバレエレッスンで
またまた「さらに痩せた?」と言われた。
毎週言われる(^_^;)
どうやら私は1週間でどんどん小さくなっているようだ。
肩がカックンってなってる~と言われたのは
きっと肩から腕にかけてのお肉が消滅したのかな?
腕に肉が無いって!
ようやくノースリーブを着れるかなぁ。
って涼しくなってきたけど…

痩せる時は体型も顔のリフトアップも変えるチャンスなので
暇さえあればマッサージをしている。
手で揉んだりつまんだりねじったり。

それと秘密兵器を使ってる!
グリグリ~っとお肉を流す必需品。
1つはかっさ
糖質制限食で血行が良くなってるところに
これで余分なお肉を流し去る。



内側のカーブの所で二重顎をググッと上に上にマッサージ
頬のお肉も横に流してほうれい線さようなら~
最後は首筋のリンパまで。
腕も内側カーブで。
外側カーブの所は広範囲の場所。
太ももやお腹など。


プラスティックのものよりも
天然石が良いみたいです。
1000円以下で買えるのでお手頃。
これは私と同じ感じの形。

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しかしかっさは滑りが悪いので
ローションなどつけないといけないので乳液をつけた後に朝晩顔のみに使うことが多い。
ほうれい線と二重あご用~

もう1つ
ローションなくても大丈夫なリファカラットを使ってます。

宣伝をたくさんしているのでそれに釣られて購入(^_^;)
お風呂でも使えるしTV観ながら色んなところをゴロゴロ。
肉を痛いぐらい引っ張って揉んでくれるので
肩から腕が細くなったのはこれのおかげかも。
久々公式ページ見てみたら
頭にも使うと頭皮マッサージになるらしい。
なるほど頭皮もやってみよう。

詳しくは公式HPに色々書いてありますよ~

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非公開コメント

すごい!
停滞期脱出ですかー?
うらまやしいー
私は相変わらず増え気味(;_;)

りんさん

停滞期長かったです~
ようやく減った~
次の停滞期が来るまでここでドンと落としたいですっ。
りんさんもそろそろ停滞期終わりますよ~
今が踏ん張りどころです。
ファイト~o(^o^)o
プロフィール

このは

Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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