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1kg増えて1.5kg減る!

しばし忙しくしていて
ブログ放置していました~
1週間って早いなぁ。

食事の記録をしていなくて
1週間何を食べていたのだろう??
先週は外出が多かったので
外食続きでした。
なので
木か金曜日かな?
恐る恐る体重を測ったら
1kg増えていてショック!!
52kg!!
2月から比べ3kg増し((((;゜Д゜)))

これはいけない!と
その後はいつものように
きちんと糖質制限食にしていました。
お酒もお菓子も買わず
家にないので食べたくなるも食べず。
ローソンに行く時間も
低糖質お菓子を手作りする時間もなかったので
間食はなし。

そして
今朝数日ぶりに体重を測ると
50.5kg!
すごく減ってる~~
数日で1.5kgも!
お酒とお菓子を食べなかったのが良かったのかな?
このままの勢いで
2月の49kgに戻したいっ。

引き続きがんばるぞ♪



[朝食] スクランブルエッグ
ハム


[昼食] こんにゃく麺
唐揚げ





[間食] なし




[夕食] 高野豆腐チャーハン
サラダ
ズッキーニと茄子と大葉の
にんにく和風炒め
玉ねぎとワカメの味噌汁



[運動] なし





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このは

Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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