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食べても食べなくても変らない体重(涙)

低糖質な食事を心がけ
量もそんなに食べていない
低糖質なお菓子を食べて
お酒も飲まなくなった
とても良い感じの糖質制限が出来てると思うのに
0.6kg減った体重が増えて51kgに戻ってしまいました(T-T)

どうしてだろう~?
マッサージしたりストレッチも
ちゃんとしているのになぁ

お菓子とお酒をやめる前は
アイスを毎日食べていて
それをやめるだけでも
激ヤセしそうな気がするのだけど?(T-T)
毎日アイス食べてた時と変らないって…
ショック~
停滞期?
と思うも停滞期って
どんどん減っていってある時
減らなくなる期間が停滞期。
2kg増えて51kgになって
それから全く減ってないから
停滞期なわけないしー(T-T)

やる気がなくなるけれど
ここでヤケになったらダメなので
しばし無の心で糖質制限を続けるしかない~。


低糖質お菓子がなくなってきたので
またまたローソンで調達
今度は糖質カロリーゼロゼリーがあった!


コーヒーゼリーも手作り
ラカンカット多めに入れました♪美味しい~♪





[朝食] なし

[昼食] 豚冷しゃぶ、ししとう
納豆、焼き鮭


[間食] コーヒーゼリー
アーモンド
ブランクリームサンド



[夕食] 茄子と豚肉のにんにく中華炒め
大根おろししらす
ささみのカレーソテー
豆苗と白菜炒め


[運動] ストレッチ



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このは

Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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