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ようやく少し減ってきた!

3.4月、週3~4回の外食を続けてたら
2キロ増えた体重…
1度少し減ったもののまた戻って
結局2キロ増しのまま全く変わりませんでした(T-T)

けれど!
今朝測ったら0.6kg減っていました!
ようやく~。
少しでも減ってくると
やる気が出てくる♪

この波に乗るまでがダイエットって大変なのですよね(^_^;)

引き続き市販のお菓子の代わりに
低糖質お菓子を食べる!
お酒は飲まない!
もちろん食事も低糖質で!
頑張ります♪



[朝食] スクランブルエッグ

[昼食] 鳥胸肉圧力鍋で柔らかく煮込んだもの
サラダ
アボカド1個わさび醤油で
ローソンのブランパン




[間食] 手作りコーヒーゼリー
ラカンカットを使ったから糖質0♪



【アウトレット】 ラカンカット 1kg ※訳あり(わけあり)








[夕食] 天ぷら ナス、舞茸、エビかき揚げ こんにゃく麺冷やし汁で
天ぷら粉使ってしまった(汗)

ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 冷し素麺こんにゃく 麺つゆ 170g 1ケース(24食入)



【期間限定:送料込】選べる ヨコオこんにゃく麺 24個セット




オーフリービール
ブランクリームサンド



[運動] なし



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プロフィール

このは

Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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