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糖質制限の大切さを知る!

今朝の体重は少し減っていた。
お盆休みの糖質爆食いの影響は明日くらいに出るのかなぁ~(汗)

昨日、鼻がムズムズしていたのは
やはりアレルギー再発だった。
夜中に鼻が詰まり口で呼吸をしていたらしく喉が痛いし心臓?肺かな?が痛くて目覚めた(><)
糖質おそるべし!!!
ちょっとした外食をするには
1食くらいなら体調に変化はないのになぁ。

そういえば
ひと月前にもこんな症状があった。
その時はコースの食事にパンが食べ放題で、沢山パンを食べ過ぎた。
その晩、鼻が詰まり喉の奥が痒くなった。
やはり糖質過剰摂取が
アレルギーには良くないのだろうなぁ。
そして血圧にも良くなかった(><)
今朝の血圧
上が140下が90
高め!
ずっと125、80前後の正常血圧だったのにー。

夕方になってきて
鼻のアレルギーは良くなってきたけれど
血圧は下がらないでいる。
あらためて糖質過剰摂取の怖さと
糖質制限の大切さを身に染みて感じる~。

体調不良は
実に鬱陶しい!!
こんなの嫌なので
今日からまた
糖質制限がんばるぞ~

だけどね、
頂きもののロールケーキが
私を呼んでいるーーー!
はぁ…
ローソンのブランクッキーを食べて
ロールケーキの事は忘れよう!


朝はゆで卵にキャベツの千切り。

昼は
豚肉の焼肉~
カロリーを控えたいところだけれども
しっかりガッツリ食べて
お腹を満足させて
甘い物の誘惑に負けないように!


おやつは
ブランクッキーを食べた♪
右側の。
ふすまっぽくなくて
甘くて美味しかった~幸せ♡



夕食は
糖質ゼロ麺納豆オクラのせ
の予定~
夜は低カロリーに。



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このは

Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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