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怖くて体重計にのれない

今日はずっとPC仕事をしていたので
運動量がかなり少なかった
なのにお酒やアイスまで食べてしまいましたよ~
食事で糖質制限してるのに
そこで糖質過多に(汗)
ますます体重測りたくない気分で
測ってません
怖い~

どうやったら
ダイエットのモチベーションがあがるのか?
体重増加する前に真剣に考えないと!




[朝食] ハムエッグ


[昼食] ハンバーグ
サラダ



[間食] ウィンナー
アイス



[夕食] ステーキ150g
サラダ
ほうれん草と卵のバターソテー
温野菜いろいろ
ビール
ワイン
アーモンド

[運動] なし



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このは

Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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