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今日は糖質たくさん食べちゃいます(涙)

今日は午前中から外出していて
お昼過ぎに戻ったものの
すぐに出かけなくてはいけなくて
お昼ご飯を食べる時間が無かった!
急いで簡単にあるものですませて
出かけて夕方やっと帰宅。

そしてこれから
息子の誕生日祝いで外食です。
お寿司!
ヘルシーメニューなようで
糖質制限してる私にとっては1番やっかいなメニューです。
お寿司のご飯は炭水化物
酢飯にはしっかり砂糖!
そして食べ過ぎる(^_^;)
お寿司大好きだけど
糖質すごいある~。
そして今日は
とどめにケーキもあるのですよ。
今日は仕方ないですね(><)



[朝食] スクランブルエッグ

[昼食] サラダ
ササミ3本


[間食] プチケーキ



[夕食] お寿司
ケーキ

[運動] ウエストツイスター
腹筋




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Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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