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糖質過剰摂取で増量、そしてアレルギー再発??

お盆休みは
出かける用事が多くなり
外食するので糖質を気にかけていても
多く摂ってしまっている。

なので
またまた増量~
せっかく減り始めていたのになぁ。
今朝は400g増量だったけれども
明日はさらに増えている予感(;_;)
今日もケーキをはじめ
糖質をとったからもちろん増えているだろう。
今日は何だか鼻がムズムズしてる…
目の上も痒い!!!
連日糖質をとりすぎて
持病のアレルギーが出てきた??
ずっとおさまってたのに!
糖質過剰摂取がいかに体に良くないかが
わかる。

お出かけの合間にジムで汗を流していたけれど、糖質摂取量が多くて
さすがに間に合わないみたい。
体重増加にアレルギー再発?!
困る~
来週からまた地道にがんばろう~(涙)

ここ数日の食事。
かき揚げが食べたくなり
大豆粉で作ってみた。
普通のかき揚げぽく出来た♪
美味しかった~
麺はもちろん糖質0麺。


お好み焼きも大豆粉で。
量が多過ぎたのか?!
体重が増えた(><)
ソースとマヨネーズのかけすぎ?



外食で糖質が多い食事をしていたので
こってりカロリーのあるものが
かえって欲しくなるのかも?!
外食で糖質を沢山摂ったのだから
家で食べるものは低糖質に加え低カロリーにすべきだった(汗)
そして糖質が糖質を呼ぶ。
ケーキなど甘いものを食べてから
甘いものが食べたくて仕方ない(汗)
ナチュラルローソンで
低糖質お菓子を買ったので
それで乗り切ろう~




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Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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