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甘い誘惑の頂きもの、そんな時は!

昨日頂いた誘惑のチョコレート!
これ!


結構たくさんある!
このままだと家にいる私がほとんど食べてしまいそうなので
家族分、袋分けしました。
分ければ食べ過ぎが防げる♪

自分では買わなくても
思いがけずお土産を頂いたたり
これからの季節はお中元とか!!
危険な誘惑がありますよね。
そんな時は最初に袋分けしておくと良いですよ♪
そして
自分の分は少な~く袋に入れるのです。
そんなに好物ではないものは
自分の袋は無くしてもいいかも。
そうすると口さみしいなぁと思っても
家族のお菓子には手を出せないですよね。
食べなくてすむのでお薦め~




[朝食] スクランブルエッグ(卵2個)
ウィンナー4本


[昼食] からあげ
キャベツ玉ねぎサラダ




[間食] チョコレート


[夕食] 焼き鮭
ニラ卵炒め
ナスとピーマンのニンニク炒め
豆腐わかめの味噌汁
たくあん
納豆
ワイン


[運動] バレエ2時間



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Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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