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糖質が多かった日は翌日にリセット!

今日はお出かけをしていたので
糖質を大量に摂ってしまいました。
たまの楽しみなら良いけれど
これが続くと家でもズルズルと
糖質祭りをしてしまうので危険!
要注意~
普段の食事は糖質制限を自然にしているので私の場合はお菓子が危険!
糖質を沢山摂ると糖質を呼ぶ。
体がまた糖質を欲しがるというよりも
気持ちが欲するのかもしれない。
そこにダイエットの意識が無いと
ズルズルと気持ちのままに糖質祭りしてしまう気がする。
今日は糖質が多かった分
明日は糖質量に気を付けてみよう。
特に意識して糖質を取らないように!
なにせ明後日は居酒屋で集まりがあるので(^_^;)
ズルズルいかないように!
明日はリセットしなくちゃ!



[朝食] ウィンナー4本
スクランブルエッグ


[昼食] 豪華ランチ!
何故かデザートが2皿も!
この他にフォカッチャも付いて いて2つ食べた。




[夕食] 豚焼肉
ナスとピーマン味噌炒め
ひじきの煮物
冷奴
ワイン



[運動] なし





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このは

Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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