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体重管理アプリは何が良いのか試行錯誤

今朝0.4kg減っていた!
2日で成果が出るという事は
やはり
糖質量が多かったり
カロリー摂りすぎだったわけだ。
ちなみにこの2日間運動ゼロ。

やっと
体重が動いた~
約2週間ぶり?!
ようやく9.5kgの減量
10kg減量まであと0.5kg!
がんばれ私。

体重管理は
ノートに記入しているけれど
アプリにも記入している。
なかなか気に入った見やすいものがなくて。
時々探しては使うけれど
最初に使ったものに戻ってしまう。
でもこれは一覧が見づらい。
グラフや一言日記は使いやすくて良いのだけどなぁ。

今日も新しいアプリをインストールしてみた。
食べたものを写真で残すことも出来て
体重一覧もグラフもある。
でも一言日記が無い。
やはり何か1つ足りないっ。
食べた物を写真に残すと
食べる量や
野菜が足りないバランス悪いなど
気付きがあって良いなぁと思った。
少し使ってみよう。




昨日の夕飯は

・ハンバーグ大根おろしシソのせ、揚げナスそえ
・トマトと小松菜をバジルチーズ、ガーリックパウダーであえたもの
・厚揚げ焼き

こうやってみると量が少なかった?
だからかお腹が空いて
チーズを1個食べてしまった。
もう少し野菜でカサ増しをしよう。






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このは

Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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