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クリスマスの次は!

今朝の体重は

48.9kg

またまた減った
ここ数日は動きの幅が大きいなぁ。

今日はゆうべの残りの
高糖質なものを食べたので
明日は増えてそう。


うちは昨日クリスマスをしたので
今日からはすでに
頭の中はおせち料理!
低糖質なおせちって何が食べれるだろう。
根菜が多いから高糖質なものが多いものね。
何を作るか考えなくては~




[朝食]
シチュー
ゆで卵




[昼食]
アボカドハムサラダ
ゆうべの残りの鳥と焼き野菜

☆サラダには
マヨネーズとわさび醤油を混ぜたものを。






[間食]
ゆうべの
アイスケーキ



[夕食]
市販の餃子4個
ゆうべのチキンのあまりでサラダ
蒸し鳥とネギの中国風あえ丼

☆丼物はご飯を高野豆腐にして


[運動]
バレエ2時間





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このは

Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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