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使える高野豆腐♪お米の代わりに

今朝の体重は

49.9kg

今日は
減ってるかも?と期待していたので
がっかり。
甘いものを食べてないし
運動も糖質制限もしっかりしてるつもりなのになぁ。
今までお菓子を食べていた分
そう急には減らないか~
減るのを楽しみに頑張ろう♪



今日のお昼は久々に
お米の代わりに高野豆腐で代用し
チキンライスを作った
やはり高野豆腐使える!
違和感なく
高野豆腐の味もせず美味しかった~♪
炒り卵をのせてオムライス風に。

高野豆腐は水に戻し絞って
細かくみじん切り。
お米と同じ位の大きさまで細かく切ると
良いですよ♪





[朝食]
ゆで卵



[昼食]
チキンライス
(高野豆腐で)





[間食]
大豆粉ふすま粉ごまスティック



[夕食]
つくねハンバーグ
油揚げチーズ
カリカリチーズ
エリンギとネギの白だし煮
野菜とチキンのスープ
厚揚げ焼き
ワイン



[運動]
バレエ2時間





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このは

Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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