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糖質中毒から抜けだせた?!

今朝の体重は

49.9kg

おとといの忘年会が
まだ響いてるのかも。



お菓子を食べないでも大丈夫に
なってきた!
今朝は少し甘いものを摂ってしまったけれど中毒的に
もっと食べたい!というのも無く
甘いものをいつでも求める気持ちが無い。
糖質中毒から抜け出せたらしい~

またいつスイッチが入ってしまうかわからないので(汗)
今のうちに
お菓子を食べず糖質制限をしっかりして
運動も加えて
減らさなくては~
がんばろう!




[朝食]
ゆで卵
大豆粉丸パン

☆パンにキャラメルをつけて食べてしまった。


[昼食]
ブロッコリーとトマトとウィンナーの
チーズパスタ風
( 糖質0g麺で)
サラダ







[間食]
なし



[夕食]
豚焼肉
サラダ
オクラ胡麻和え
納豆
味噌汁
ワイン



[運動]
ジムでダンス系60分
エアロバイク30分
マシン30分




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このは

Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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