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おいしい♪大豆粉丸パンを作った

今朝の体重は

49.8kg

わぁい♪
49kg台に戻ってた
ドンドン増えていきそうで怖かった。
2日間お菓子断ちしてるので
そろそろ効果出てきたかな?!
しかし!
今晩は忘年会
また明日は50kg台になってるでしょう…(泣)

これから出かけるで
早めに記事upです。



昨日は
大豆粉ふすま粉ごまスティックバー以外に
大豆粉丸パンも作った♪
前に作ったレシピではなくて
クックパッドのレシピ→で作ったもの。
つくれぽなどでは
皆さんふわふわに出来上がっているのに
私はふわふわにならず
ズッシリ中身のつまったパンになってしまった~
味は美味しいけれど
ふわふわパンが食べたくて。
ローソンブランパンみたいのが作りたかったのになぁ。





使った大豆粉はいつもの

みたけの大豆粉糖質量100g中 15.6g


大豆粉(だいずこ)1kg【みたけ】大豆をほぼ丸ごと粉にしました!糖質制限食・ダイエットにも♪グルテンフリー【RCP】10P20Sep14






グルテンはこれ。
糖質量は100g中 8.2g

小麦グルテン HP 500g_







[朝食]
目玉焼き
大豆粉丸パン

[昼食]
イナバのタイカレー
大豆粉丸パン
サニーレタス
ミニトマト




[間食]
なし


[夕食]
忘年会


[運動]
なし



食べすぎ飲みすぎに気を付けて
忘年会いってきます~♪



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Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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