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お菓子断ち1日目~

今朝の体重は

49.9kg

昨日も食べたからね(><)
これ以上増えないよう頑張るぞ!

昨日
お菓子は食べないと誓ってから
今日は
家にお菓子の在庫も無いし
忙しくジムに行っていたので
宣言通り食べていない
アーモンドも在庫がなくなったので
もう買うのはやめるぞ!
アーモンドは
10粒位食べるのは美肌に良くて
アンチエイジングになるらしいけれど
私の場合ひと袋なくなる勢いで食べてしまうのでカロリーオーバー!
食べない方が良い。

でもね
食事よりも大好きなお菓子を
いつまで我慢出来ることやら?
3日坊主どころか1日坊主になるかも?!
とりあえず
現在の増量の危機を乗り越えるために
お菓子断ち!
そして運動を増やす!
これを続けられるようがんばろう~





[朝食]
目玉焼き



[昼食]
ささみサラダ手作りごまドレッシングで
アボカドとトマトチーズ焼き






[間食]
なし



[夕食]
すきやき
ワイン400ml

☆牛肉200g野菜たっぷり満腹~



[運動]
ジムで
ダンス系60分
ボクササイズ60分




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このは

Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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