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娘も生理痛が改善♪

今朝の体重は

49.5kg
変わらず~

明日は激増だと思う(^_^;)
それは
今日は娘と渋谷へ買い物に行って
沢山歩いたものの
しっかりとそれ以上に食べてしまったから(><)
しかし
今までも
油揚げピザ
大豆粉ピザは食べているけれど
久々の本格的な窯焼きピザは
美味しかったなぁ♪

サラダにもパンが添えられ…
どでかいピザが大きくて
直径30cm以上ある!
娘のパスタも結構な量だったけれど
比較するとすごすぎる!
そして最後にデザート…
結構な高糖質~(汗)



[朝食]
ゆうべの残り油揚げ餃子3つ

☆朝から結構食べたなぁ。



[昼食]
サラダ、パンとハム添え
ドテカいピザ
ケーキ







[夕食]
ブロッコリートマトマヨネーズあえ
アーモンド


☆昼が高糖質高カロリーなので
控えめに。
お腹が空いていないので食べなくても良かったかも。



[運動]
なし

運動をするぞと誓った翌日から
出来なかった~(><)



家族は炭水化物を食べているけれど
おかずは
調味料で砂糖はラカンカットにし
芋類はなるべく使わないと
家族の食事も
ゆるく糖質制限食にしていたら
自然に主人が9kg痩せ
娘は4kg痩せたと以前記事に書きましたが
その後の変化は
主人も娘もそれ以上は減らず
増えもしていません。
けれど最近
娘が生理周期が正しくなり
生理痛が無くなったそうです。

娘は
朝食に大豆粉蒸しパンや
昼食に家にいれば私と同じく
大豆粉パンケーキなど食べていて
カフェオレには牛乳だったのが
豆乳になったりと
かなり大豆製品を食べるようになった。
だからなのかも?!
ゆるい糖質制限食も改善された理由の1つでもある気がする。
そして大豆製品を沢山摂る!
これは大きな改善理由ですね~
痩せた上に辛い生理痛が無くなって
大喜びしています。






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Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

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