スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

5ヶ月後体重記録

H26
5/27 62.2kg モレノ式ダイエット開始
6/12 57.4kg モレノ式ダイエット終了(-4.8kg)
6/27 56.1kg 1ヶ月後(-6.1kg)
7/27 53.0kg 2ヶ月後(-9.2kg)
8/27 52.6kg 3ヶ月後(-9.6kg)
9/27 50.2kg 4ヶ月後(-12kg)
10/27 49.2kg 5ヵ月後(-13kg)



今月は
外食で増えた体重をようやく戻すと
また外食だったのでキープするので精一杯だったなぁ
それでも1.0kg減ったのは
昨日からはじめたモレノ式のおかげな気がする。

外食で普通に糖質を摂ると
翌日からも糖質が欲しくなって誘惑に負け食べてしまう。
翌日はまだいい。次の日はさらに多く摂ってしまう。そしてその次の日も~と
糖質悪の連鎖に陥りやすい。
それでも一応は節制しているので1週間かけてようやく元には戻っていたけれど。
減ることはなかった。

毎日外食で糖質づくしでなければ
時々の外食はOKだと思う
でも
食べ過ぎたら翌日は糖質を摂らない!
するとすぐに元に戻って
さらに減っていくという事がわかった。

減らない原因は
糖質づくしした事によって
糖質が糖質を呼んで糖質を欲しくなり
ちょっとだけと食べ続けていたことだと
このたった1日のモレノ式で確信した~

糖質を食べ過ぎた翌日は
いつもよりも特に糖質に気をつけよう!!
お菓子は体重が元に戻ってから!








ぽちっと応援していただけると励みになります♪
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村



糖質制限ダイエット ブログランキングへ


関連記事
スポンサーサイト
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

このは

Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

糖質制限で
2ヶ月で-9kg
3ヶ月で-10kg
4ヶ月で-12kg
5ヶ月で-13kg
目標まであと1kg!

最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
ブックマーク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。