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17日間で痩せる!モレノ博士の17日間ダイエット

世界一きれいになるモレノ博士の17日間ダイエット―一生太らない!絶対リバウンドしない!







また再度モレノ式17日間に挑戦しようと
簡単にどんなものなのかをまとめ
確認したいと思います。

モレノ博士のモレノ式ダイエット法は

「結果がすぐ出る」
「ダイエット特有のつらい思いがない」
「体が脂肪を燃やしやすい代謝を作ってくれる」
「リバウンドしない」

というダイエット方法で
17日間が1サイクル。それを4サイクル続けます。

最初のサイクルを促進期と呼び
蓄えた脂肪を燃焼させ体の組織から水と毒素を流しだすことで
健康的にすみやかに体重を落とすことができます。

○ 促進期のルール

★食事内容は
・脂肪の少ないたんぱく質(鶏胸肉・卵・魚)
・野菜
・糖分の少ない果物
・ヨーグルトなどのプロバイオティクス
・良質な油脂

NG食品はじゃがいもや豆類、玄米など炭水化・物糖分の多いもの。



★腹八分目までの量で

★1日2リットルの水を飲む(緑茶OK)

★1日に17分の有酸素運動をする



促進期では
炭水化物を少なくし、たんぱく質を多く摂ることで
体から糖と毒素を排出し減量しやすくさせます。


本に例として17日間の食事が載っていますが
OK食品を参考に自分でオリジナルメニューを作っても大丈夫です。


この1サイクルだけでも5~6kg減ります。
私は4.8kgの減量をしました。
そして糖分や毒素が抜けて
体重が落ちた以上の効果があったのもとっても良かったです。
高血圧やアレルギーが改善されたのは一番の驚きでした。

ダイエットを始めようと思っている方や
ダイエット中で停滞期の方など
そして食習慣を正しくしたいときなど
この促進期はとても良くプログラムされたダイエット方法だと思います。




世界一きれいになるモレノ博士の17日間ダイエット―一生太らない!絶対リバウンドしない!











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代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

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