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昨日から夢中になってること!
バストの位置を上げたい!ということ。
若かりし頃よりも下がってきたので
流れた脂肪を胸に戻したい!

昨日バレエ終了後に
体重が同じでも
胸の位置が上がっていて
ウエストが細ければ若々しく見える!
という事を数人で話していたのです。
どこからその話になったかといえば
60代の人が補正下着を普段使用していて
バレエ時はつけていないのに
バスト位置が高くてウエストがキュッと締まっているのです。
とっても若く見える方で
それは上品でお洒落だからと思っていたけれど
プラスそんなメリハリボディも
若々しいさの一因なんだなぁと
つくづくその美しいバストに目がいってしまいました。
目からウロコ!

私ったら
締め付けるのが嫌いで
普段はノーブラか
ブラトップのみで
出かけるときも
ブラトップ!
そんなユルユルなブラジャーでは
胸も下垂するわけですよ(汗)
胸の位置がもっと上なら…と
持ち上げてみると
おぉ!細くスタイル良くみえる!
今更ながらバストが気になるように!
どうしたらバストアップするのか?

バストをアップするには
・大胸筋を鍛える
・たんぱく質を摂る
・サイズのあった下着をつけ
トイレの度にキチンとカップの中に戻す

そんなのが良いようです。
まず補正力のあるブラジャーを購入しなくては!と試しに1枚購入。

胸が揺れることは
下垂をすすめることになるので
ホルダー力のある下着がよいそうです。
激しい運動をする人は運動時に
キチンとホールドしてあげないと下垂しやすいらしいです。
寝るときもバストが横に流れてしまうので
それも下垂の原因。
ナイト用ブラジャーも購入しました。
ウン十万する補正下着にも誘惑されましたが
とりあえず締め付けが苦手なので
ちゃんとしたブラジャーを
付けることからはじめないと
いきなり補正下着は無理!
というよりお値段が高くて手がでませんが(^_^;)

ジムやバレエでもしっかりホールドして
胸を作っていかなくちゃ。
もうオバサンだからムリかも?
と諦めもありましたが
バレエの60代の方は60歳から補正下着を使い始め前よりもバスト位置が上がり
バストも大きくなって
ウエストも細くなったのです。
40代後半!まだまだ遅くないっ。
がんばるぞ~



[朝食] ハムエッグ

[昼食] 大豆粉蒸しパン
ブロッコリー
ニンニクの芽とベーコン炒め
豆腐鶏そぼろかけ


[間食] ハム4枚
きゅうり1本マヨネーズで
おせんべい


[夕食] 天ぷらうどん(こんにゃく麺で)
エビフライ
キャベツ千切り
ワイン(なかなか禁酒できず…)


[運動] なし



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Author:このは
代謝が落ちた40代でも
あっという間に痩せた♪

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